Petits plats Weight Watchers

La méthode Weight Watchers lancée aux Etats-Unis dans la années 60 a connu un vrai succès, qui ne s'est jamais démenti au fil du temps.

Même la France s'est mise à l'heure de cette méthode. Ainsi, chaque semaine plus de 175 000 personnes sont suivies dans les 740 centres Weight Watchers installés aux quatre coins de la France, pour éliminer durablement leur surcharge pondérale.

La méthode Weight Watchers est basée sur six grands principes :

• Varier l'alimentation et manger de tout, bien s'hydrater,
• consommer 2 produits laitiers par jour,
• manger 5 portions de fruits et légumes par jour,
• réduire les lipides,
• pratiquer une activité physique régulière,
• perdre du poids progressivement.

Pour aider ceux qui pratiquent cette méthode à bien calculer ce qu'ils peuvent manger, chaque aliment est associé à un nombre de points et à une réserve de points satiété.

Pour ceux qui souhaitent préparer chez eux une cuisine qui respecte ces principes, et même continuer à recevoir leurs amis pendant la durée de leur régime, Weight Watchers a publié « Vite prêts » et « Tout petits prix » deux livres de recettes d'une grande facilité, élaborées avec des ingrédients que l'on trouve partout et même peux couteuses.

Une bonne idée pour que vous puissiez manger sans prendre le risque de prendre des kilos. Ces livres Weight Watchers - Marabout sont une formidable occasion de pouvoir faire les deux  

« Vite prêts » et « Tout petit prix » Weight Watchers
45 recettes gourmandes et minceur dans chaque livre
En vente 9,90 € le livre

{amazone asins=2501065581 align=left} Economisez en achetant ce livre chez notre partenaire Amazon {/amazone}
{amazone asins=250106559X align=left} Economisez en achetant ce livre chez notre partenaire Amazon {/amazone}